每年的5月17日是世界高血压日，今年的主题是“精准测量、有效控制、健康长寿”。
心脑血管疾病是我国居民死亡的首要原因，其中高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素。我国目前有接近3亿的高血压患者，但是高血压的知晓率，诊断率，治疗率和达标率与国际相比都非常的低，由此带来的个人和社会疾病负担极其严重。
高血压是我国慢病防控道路上的巨大阻碍。
一、高血压的危害
高血压是“慢病之王”。
对于慢性病而言，可怕的不是其本身，而是这些疾病所带来的各种并发症，严重危害患者的生命健康。
高血压起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、 头痛、心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等，堪称健康“隐形杀手”。
二、高血压的元凶
90%~95%的高血压患者病因不明，称为“原发性高血压”。
但某些危险因素与高血压发病有关：
1、高钠低钾膳食
钠盐摄入量平均每增加2克：收缩压升高2mmhg，舒张压升高1.2 mmhg
2、超重或肥胖
腰围男性大于等于90cm或女性大于等于85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上
3、饮酒
平均每天饮酒大于90g白酒：收缩压升高3.5 mmhg，舒张压升高2.1 mmhg
4、精神紧张
长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加
其他危险因素：年龄、高血压家族史、缺乏体力活动等。除高血压外，心血管疾病危险因素还包括吸烟、血脂异常、糖尿病。
三、高血压的有效预防控制方式
1、健康的生活方式：
减少钠盐摄入、增加钾盐摄入
控制体重
不吸烟
不过量饮酒
适量体育运动
减轻心里压力、保持心里平衡
2、积极治疗：
规律监测血压变化
遵从医嘱
将每天按时服药作为日常生活的一部分
即使血压得到控制或自我感觉很好也应继续坚持服药