心乱则百病生,心静则万病息。
——罗天益《卫生宝鉴》
释义:如果心神过于躁动,乱而不定,必然扰乱脏腑,耗气伤精,容易招致疾病,甚至促人衰老、减短寿命。心静则安神,神安则五脏六腑的气机协调,精气日渐充实,自可祛病强身,延年益寿。
![健康100问第二十一期 健康100问第二十一期](/uploads/image/utdimages/spacer.gif)
上期讲到了血管相关疾病的预防和检测,本期带大家了解如何判断和发现血管问题以及动脉为什么会硬化
1. 怎样可以判断和发现血管问题?
头脑不舒服:如果经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感),头晕、头痛,常伴有耳鸣,视物不清,往往存在提示脑动脉硬化。
睡眠不好:最为常见的有入睡困难,易惊醒,醒后不易再睡,多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏,或与失眠交替出现,毫无规律。
近记忆减退:如果对人名、数字和最近发生的事情容易忘记,或者平时注意力涣散,动作变得迟钝,反应不灵敏,故与他人交往减少,喜独处,性情较孤僻,难亲近,此时,千万不要忽视脑动脉硬化的评估哦。
综合判断能力下降:如果对新事物的领悟能力减退,工作效率降低,自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠,对周围事物缺少兴趣,对人缺乏热情。这往往不是年龄的问题,很可能也是脑动脉硬化的表现之一。
情感异常:如果常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大,性格反常表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬。还有些病人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。50~60岁左右的人最常见,此时,血管问题不能忽视!
偏侧肢体麻木无力:如果反复出现短暂的肢体麻木一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常,往往提示“小中风”的发生,赶紧到医院神经科急诊,或者在48小时内到专业的“中风预防门诊”评估。
步态不稳:如果出现走路及转身不稳,表现为步态缓慢或行走不稳,容易摔跤,往往提示脑功能减退,尽早评估脑动脉硬化的情况。
2. 小动脉为什么会变硬
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小动脉硬化的关键是小动脉内膜上内皮细胞的损伤。引起内皮损伤的因素有许多,包括物理的,化学的以及生物等方面。不仅包括修饰了的脂蛋白,还有病毒,如疱疹病毒,甚至还有衣原体在硬化的斑块中被找到。
有人研究认为烟叶中的尼古丁可直接损伤内膜上的肉皮细胞;还有人研究食盐对动脉内皮细胞的损伤,发现食盐氯化钠的氯离子,是损伤内皮细胞的元凶等。但这些因果关系还未被确认。内皮损伤可表现多种内皮功能紊乱。如干扰内膜的渗透屏障作用,改变内皮细胞表面抗血栓形成的特性,而且一旦内皮转换加快,就可能导致内皮功能发生一系列改变,包括
由内皮细胞合成和分泌的物质,如活性物质、脂解酶和生长因子等的改变,进而引起小动脉的硬化。
健康是自己的,幸福也是自己的~拥有一个健康的身体必定会拥抱幸福。
好了,小贝今天就说到这了~我们下期见。